6 pierres pour soulager le stress et l'anxiété
Lorsque vous traversez des périodes de stress élevé ou des situations qui vous rendent anxieux, votre corps et vos défenses naturelles s’affaiblissent également, ce qui vous rend plus vulnérable aux maladies, y compris les maladies physiques.
Par conséquent, pour entamer un processus de guérison, votre stress doit être considérablement réduit ou définitivement éliminé. Mais le plus souvent, il fait partie de vous et il vous suffit d’une impulsion dans la bonne direction pour vous débarrasser de cette pression.
L’utilisation des pierres et la pratique de la lithothérapie pour soulager et gérer le stress est une étape importante pour apprendre à gérer ce problème de manière naturelle, en utilisant les outils que Mère Nature vous a donnés.
Les pierres portent en eux les énergies de la terre. Et lorsque vous entrez en contact avec eux, vous vous connectez automatiquement aux puissantes énergies de mise à la terre qui existent à l’intérieur.
Quelle que soit la façon dont vous agissez avec les autres à cause de votre stress, ce n’est pas de votre faute. Rappelez-vous que tout ce qui arrive dans la vie est un apprentissage, mais cela ne signifie pas que vous n’avez pas besoin d’un petit coup de pouce !
Les pierres qui peuvent vous aider à soulager le stress
Il existe de nombreuses façons de combattre le stress. Vous pouvez démissionner, vous défouler sur les médias sociaux, faire du shopping ou vendre tout ce que vous possédez et partir à la plage. Eh bien, vous pouvez aussi commencer à utiliser des pierres pour soulager le stress, qu’en dites-vous ?
Si vous pensez que vous pouvez encore gérer votre stress en adoptant des habitudes plus saines et alternatives, essayez de transporter dans votre sac à main ou dans un autre accessoire une pierre spécialement conçue à cet effet, et voyez comment vous vous sentez ! Voyons quelques conseils ?
L'améthyste
Nous commençons notre liste avec l’améthyste, une pierre puissante, protectrice et guérisseuse que vous devriez toujours avoir à portée de main. Son utilisation protège le porteur contre les attaques psychiques, transformant les énergies nocives en amour et en tranquillité.
L’améthyste a également le pouvoir de protéger contre toutes sortes de maux, y compris les désirs dangereux, l’irritabilité, les sautes d’humeur, l’anxiété, la peur et la colère. Elle dissipe la tristesse, les chagrins et dissout la négativité.
La meilleure façon d’utiliser l’améthyste est de dormir avec elle. Placez-la sous votre lit ou votre oreiller. Vous pouvez également placer une corvée ou un morceau plus grand sur la table de nuit.
Tant que cette pierre se trouve dans votre champ d’énergie, il soulagera votre stress et pourra vous aider à mieux dormir et même prévenir l’incidence des cauchemars.
Pendant la journée, vous pouvez porter l’améthyste combinée à un cristal de roche comme un bijoux. Vous pouvez également les porter sur vous comme des pierres roulées afin qu’elles continuent à agir énergétiquement sur vous. N’oubliez pas de les garder chargées et propres.
L’améthyste se connecte avec les chakras de la couronne et du troisième œil pour envoyer des vibrations paisibles directement là où vous en avez besoin. Cette caractéristique ne détend pas seulement l’esprit, mais apporte également de la clarté afin que vous puissiez mieux comprendre toute situation qui pourrait vous causer du stress.
Comment utiliser l'améthyste :
- Portez des bijoux en améthyste pour profiter de son énergie apaisante tout au long de la journée.
- Placez des pointes d’améthyste dans votre chambre à coucher pour créer un environnement paisible.
- Placez des géodes, druses ou pointes d’améthyste dans votre salon pour purifier votre espace et ramener une énergie positive et apaisante.
- Utilisez les pierres d’améthyste pendant les périodes de méditation.
- Pratiquez des techniques de respiration en tenant une améthyste dans la paume de votre main.
Quartz rose
Une autre pierre fortement fortement recommandé dans la lithothérapie est le quartz rose, pour toute personne souffrant d’anxiété ou de stress dû à une détresse émotionnelle. C’est une pierre puissante liée au chakra du cœur et un excellent agent de guérison.
En outre, il transmute les énergies négatives et les remplace par des vibrations d’amour, facilitant la libération des émotions refoulées telles que le ressentiment, la colère et la tristesse.
Le quartz rose est un allié puissant pour vous aider à vous débarrasser des émotions négatives qui causent des déséquilibres, des maladies ou des peurs qui déclenchent votre stress.
Utilisez une tourmaline noire à côté de votre quartz rose pour potentialiser la dissipation du stress, favorisant ainsi l’amour, le pardon et la compassion. Lorsqu’elle est portée seule, elle peut être placée à la hauteur de la poitrine, en posant les mains dessus et en visualisant votre corps envahi par une douce lumière rose.
Comment utiliser le quartz rose :
- Portez des bijoux en quartz rose pour profiter de son énergie apaisante.
- Placez le quartz rose dans la zone du chakra du coeur pendant la relaxation.
- Placez des sphères ou des pointes de quartz rose dans votre chambre à coucher pour créer un environnement paisible.
Fluorite Lavande
La fluorite lavande, bien que peu répandue, est une pierre précieuse à avoir dans sa collection. Non seulement pour gérer le stress, mais aussi pour vous aider à exprimer vos sentiments et à passer une bonne nuit de sommeil.
La pierre permet de dire ce que l’on pense, sans le regretter plus tard, et de sortir des situations et des conflits qui suscitent la peur. La fluorite est un cristal de soutien qui calme les situations de stress et aide à surmonter les difficultés de communication.
Il est parfait pour être placé chez vous, pour vous amener un environnement calme et apaisant et utilisé lors des méditations.
Sa couleur même a déjà un effet calmant, et l’observer quelques instants, c’est comme admirer la douceur de la terre.
Comment utiliser la fluorite lavande :
- Portez des bijoux en fluorite pour profiter de son énergie apaisante tout au long de la journée.
- Placez des objets comme une sphère ou obélisque dans votre chambre pour vous apporter des nuits paisibles.
- Utilisez la pierre de fluorite lavande pendant les méditations.
La tourmaline noire
Si l’améthyste, le quartz rose et la fluorite lavande sont les “stars” des pierres calmantes, la tourmaline noire passe parfois inaperçue. En effet, elle est souvent associée à la protection, mais c’est justement cette caractéristique qui la rend également efficace pour calmer les esprits.
Ainsi, la pierre construit des barrières entre vous et les situations/pensées/personnes conflictuelles qui vous pèsent et vous pompent de l’énergie.
Lorsque vous êtes en mesure de nettoyer et de vous protéger de ces influences et de ces sources d’énergie négative, vous pouvez faire de la place pour le calme, la clarté et la concentration.
La tourmaline noire est l’un des meilleurs cristaux pour lutter contre le stress et l’anxiété. Sa fréquence élevée lui permet d’agir au niveau personnel, en tant qu’amulette, ou dans l’environnement, en libérant les énergies de votre maison ou de votre bureau, par exemple.
Pour utiliser votre pierre pour soulager le stress, tenez-la dans vos mains et visualisez tous vos problèmes absorbés par le cristal, ce qui vous apportera paix et relaxation.
Comment utiliser la tourmaline noire :
- Portez des bijoux en tourmaline noire pour profiter de son énergie protectrice tout au long de la journée.
- Gardez des bijoux de tourmaline roulée dans votre poche ou votre sac à main pour une protection en continue.
- Utilisez une pierre plus grande et puissante comme un bloc de tourmaline noire fibreuse lors de votre méditation pour équilibrer votre chakra racine et vous apporter de l’ancrage.
Lépidolite
La lépidolite est l’un des cristaux les plus recommandés lorsqu’il est question d’instabilité émotionnelle. Composé de lithium, substance utilisée pour traiter les troubles de l’humeur, ses effets favorisent le calme, la paix et permettent de retrouver un sentiment d’équilibre et de stabilité.
Non seulement pour le stress, la Lépidolite est aussi largement utilisée pour traiter les attaques de panique, l’anxiété générale et d’autres situations de perte de contrôle.
Il est recommandé d’avoir une lépidolite à son chevet ou de méditer avec elle avant de se coucher. Lorsque vous vous préparez à vous coucher, connectez-vous au cristal pour trouver la paix, la tranquillité, faire des rêves légers et passer une nuit revigorante.
Comment utiliser la Lépidolite :
- En bijoux ou en pierre roulée pour avoir sa force apaisante et stabilisante en continue.
Le lapis-lazuli
Le lapis-lazuli est l’une des plus anciennes pierres spirituelles connus de l’homme. Il est utilisé depuis des siècles pour apporter sagesse, paix et puissance.
Sur le plan émotionnel et spirituel, la pierre prévient les attaques psychiques et vous aide à construire un voyage spirituel plus cohérent. C’est l’un des cristaux de guérison les plus populaires, et il fonctionne bien pour éliminer le bagage émotionnel qui peut vous rendre stressé ou vulnérable.
Utilisez ce cristal pour soulager votre anxiété et détourner la négativité, en particulier lorsque vous vous sentez épuisé ou submergé par le stress dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Si vous avez besoin d’un soulagement immédiat, tenez ce cristal entre vos mains et sentez le stress quitter votre corps.
Comment utiliser le lapis-lazuli :
- En bijoux ou en pierre roulée pour être portée à la main lorsque vous avez besoin d’un petit coup de boost.
- En bloc ou en pierre brute lorsque vous souhaitez faire des méditations pour générer du calme et de l’énergie positive.
Comment réduire le stress avec les pierres ?
Une fois que vous avez choisi le cristal que vous souhaitez utiliser, veillez à le nettoyer de toutes les énergies négatives qu’il a pu absorber avant qu’il n’arrive entre vos mains. Vous pouvez choisir de le laisser au clair de lune, au soleil du matin ou sur la terre (dans un jardin ou même dans un vase).
Une autre option pour nettoyer les énergies de votre pierre est de passer la pierre dans la fumée d’un encens, en pensant que toute négativité est en train de se dissiper. Vous serez alors prêt à profiter de ses bienfaits pour réduire le stress et l’anxiété.
Méditer avec les pierres
Ces cristaux et d’autres portent en eux la vibration de la paix et de la tranquillité. Lorsque vous les utilisez pendant la méditation, ils sont également capables d’éliminer très facilement les distractions de votre esprit.
Ainsi, vous pouvez atteindre un état méditatif sans grande difficulté, même si vous vous sentez stressé ou anxieux. Commençons par le début ?
- Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé pendant les prochaines minutes. Vous pouvez choisir de vous asseoir ou de vous allonger sur le dos, selon ce qui est le plus confortable pour vous ;
- Tenez la pierre choisi dans votre main de réception énergétique, c’est-à-dire votre main gauche, et respirez profondément ;
- Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Sentez les muscles de votre corps se détendre en le laissant s’enfoncer à chaque respiration ;
- Visualisez une lumière blanche pénétrant dans votre corps par le sommet de votre tête lorsque vous inspirez ;
- En expirant, imaginez qu’un nuage noir ou gris sort de vous et libère votre stress et votre anxiété. Restez dans cet état pendant au moins 15 minutes, ou plus longtemps si possible.
- Faites cette méditation chaque fois que vous vous sentez débordé et que vous avez besoin d’ancrer ou d’équilibrer votre énergie et vos émotions.
Remarque : il est très important de savoir que l’utilisation des pierres et la pratique de la lithothérapie ne remplace pas les thérapies et techniques médicales traditionnelles (telles que la psychothérapie et les médicaments dans certains cas), mais vous pouvez les avoir avec vous pour vous aider dans ce processus de guérison et d’apaisement.
Ayez foi, aimez et prenez soin de vos pierres, et elles correspondront naturellement à vos propres énergies, vous permettant de trouver le chemin de l’équilibre.
